생리불순, 단순 스트레스 때문일까? 꼭 확인해야 할 5가지 신호

생리 주기가 들쭉날쭉하거나 갑자기 건너뛰는 경우, “스트레스 때문이겠지” 하고 그냥 넘기고 계신가요?
하지만 반복되거나 동반 증상이 있을 경우, 호르몬 이상이나 자궁 질환의 초기 신호일 수 있습니다.
오늘은 생리불순이 경고하는 5가지 주요 원인과 진료 시기까지 함께 정리해드릴게요.

생리불순, 단순 스트레스 때문일까? 꼭 확인해야 할 5가지 신호

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📌 생리불순, 꼭 확인해야 할 5가지 원인

1. 1. 다낭성난소증후군 (PCOS) → 불규칙한 배란, 체중 증가, 여드름, 털 증가 등 함께 나타남
2. 2. 갑상선 기능 이상 → 피로감, 체중 변화, 불면 등과 함께 생리 주기 변화
3. 3. 자궁내막증 또는 자궁근종 → 생리통 심화, 생리량 증가 또는 줄어듦, 성교통 등 동반
4. 4. 극심한 스트레스 또는 과도한 운동 → 시상하부 기능 이상으로 배란 억제
5. 5. 폐경 이행기 또는 조기 폐경 → 40세 이전 생리 불규칙, 안면홍조, 수면장애 동반 시 의심

🩺 이런 경우, 산부인과 진료가 필요해요

• 📆 21일 미만 또는 35일 초과 주기가 3회 이상 반복
• 💉 생리량 과다 또는 3일 이하로 매우 적은 경우
• ⏳ 3개월 이상 무월경 상태
• 🩸 배란기 이외에 출혈 지속

📱 생활 습관 관리도 함께 필요해요

• 🍽️ 과도한 다이어트 중단
• 🛌 수면 습관 개선, 야근·불면 줄이기
• 🧘 규칙적인 운동과 스트레스 관리

❓ 자주 묻는 질문 (Q&A)

• Q. 생리불순이 있어도 임신 가능한가요?
  → 배란이 불규칙해도 임신 가능성은 있으며, 정확한 배란일 추적이 필요합니다.
• Q. 스트레스만으로도 생리가 멈출 수 있나요?
  → 네, 시상하부 기능 저하로 인해 배란이 억제되기도 합니다.
• Q. 생리불순만으로 병원 가야 하나요?
  → 3개월 이상 불규칙하거나 다른 증상이 동반되면 꼭 진료받아야 합니다.

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생리불순은 여성의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다.
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