반응형 골다공증1 10월 '골다공증 예방·관리수칙'! 건강한 뼈를 위한 필수 가이드 10월 '골다공증 예방·관리수칙'을 통해 건강한 뼈를 유지하는 방법을 알아볼게요. 칼슘 섭취, 운동, 생활습관 개선 등 골다공증 예방을 위한 핵심 수칙을 소개합니다.※ 아래 버튼을 통해 자세히 알아보실 수 있습니다.※골다공증 예방·관리수칙 바로가기!골다공증의 이해골다공증은 뼈의 밀도와 질이 감소하여 골절 위험이 높아지는 질환입니다. 이 질환은 특히 노년층에게 흔하지만, 예방은 어릴 때부터 시작해야 합니다.골다공증의 위험 요인골다공증 발생 위험을 높이는 요인들은 다음과 같습니다.나이 증가여성 호르몬 감소 (특히 폐경기 여성)가족력저체중흡연 및 과도한 음주칼슘과 비타민 D 부족운동 부족특정 약물의 장기 복용이러한 위험 요인들을 인지하고 관리하는 것이 골다공증 예방의 첫걸음입니다.골다공증 예방을 위한 영양 관.. 건강 2024. 10. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
