반응형 눈 피로1 [눈 건강 습관 총정리] 하루 5분 관리로 시력 지키는 방법 👀 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 눈 건강을 위협받고 있어요. 하루 종일 눈을 혹사시키는 생활을 하다 보면 눈 피로는 물론, 시력 저하까지 이어질 수 있답니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 습관을 쉽고 간단하게 정리해드릴게요!✅ 눈 건강을 지키는 필수 습관1. 20-20-20 규칙 지키기20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보세요. 눈의 피로를 확실히 줄일 수 있어요. 직장인, 학생 모두 쉽게 실천할 수 있는 좋은 습관입니다.2. 인공눈물 사용하기건조한 환경에서는 인공눈물을 이용해 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 중요해요. 특히 장시간 모니터를 보는 경우에는 건조함을 방치하지 말고 수시로 눈을 보호해 주세요.3. 모니터 위치 조정화면은 눈높이보다 살짝 아래에, 거리도 50~.. 생활 속 건강관리 2025. 4. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
