여성 호르몬 불균형, 어떤 증상이 나타날까? 생활습관 개선까지 정리
여성이라면 누구나 경험할 수 있는 호르몬 불균형. 하지만 그 증상은 피로감, 감정 기복, 생리 이상 등 매우 다양해서 쉽게 놓치기 쉬워요. 오늘은 여성 호르몬 불균형의 대표 증상과 원인, 그리고 생활 속에서 어떻게 회복할 수 있는지를 쉽고 자세히 알려드릴게요.🔍 여성 호르몬 불균형의 주요 증상🔴 생리 주기 불규칙, 생리량 과다 또는 감소🟠 감정 기복, 불안, 우울감🟡 여드름, 피부 트러블 반복🟢 만성 피로, 수면장애, 집중력 저하🔵 체중 증가 또는 갑작스런 체형 변화이러한 증상은 단순한 스트레스로 여겨질 수 있지만, 사실은 에스트로겐, 프로게스테론 등 여성호르몬의 균형 이상으로 발생할 수 있어요.📌 왜 호르몬 불균형이 생기나요?✅ 과도한 스트레스와 수면 부족✅ 잦은 다이어트와 영양 불균형✅ ..
여성 건강 노트
2025. 5. 3.
