반응형 이집트 병아리콩1 병아리콩 효능, 요리, 다이어트 자세히 알아보기! 병아리콩은 콩과에 속하는 식물로, 이집트콩 또는 칙피(chickpea)라고도 불립니다. 이 콩은 둥글고 납작한 모양을 가지고 있으며, 주로 중동과 인도 지역에서 재배됩니다. 병아리콩의 이름은 씨앗의 모양이 병아리의 머리와 비슷하다는 데서 유래되었습니다 병아리콩 효능 ✅ 혈당 조절병아리콩은 혈당 지수가 낮아 혈당 급증을 막는 효과가 있습니다. 혈당 지수가 28로 낮아 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람에게 도움이 될 수 있습니다. ✅ 체중 관리식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감을 주고 식욕을 조절하여 체중 관리에 도움을 줍니다. ✅ 심장 건강 증진섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치의 균형을 잡아주고, 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. ✅ 소화 개선식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비.. 건강 2024. 7. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
